Насправді, щастя – в маленьких деталях. Але коли виникає депресія, ми хапаємось за кожну соломинку, щоб забути про проблеми і поганий настрій. Зміна обстановки у вашій домівці може відчутно вплинути на ваше самопочуття.
Видання Prevention зазначає, що зміни в будинку не вилікують клінічну депресію, але точно допоможуть подолати втому і пригніченість.
1. “Заведіть” кімнатні рослини
Це справді піде на користь вашому душевному стану. Дослідження показали, що навіть проста прогулянка на свіжому повітрі знижує відчуття відчаю, а якщо ви живете в місті, то обов’язково посадіть рослини на балконі або підвіконні.
Рослини не лише покращують настрій своїм виглядом, але й тим, що виділяють речовини, які знижують рівень стресу і приводять у норму артеріальний тиск.
2. Повісьте картину
Мальовничий пейзаж або лише вам зрозуміла абстракція тішитимуть око своїм виглядом. Картина з візуалізацією приємних для вас спогадів або мрій позитивно впливатимуть на ваше самопочуття.
Якщо знайти таку картину складно, можете запросити художника і попросити його написати те полотно, яке буде вас заспокоювати.
3. Встановіть вдома лайтбокс
Така річ буде особливо корисною для тих, хто страждає від осінньої хандри. Лайтбокс – це не лише рекламна світлова вивіска, – його можна повісити вдома у вигляді світильника або картини, а промені лайтбоксу забезпечать той самий тип світла, що виробляє сонце тільки без ультрафіолету.
4. Додайте більше фарб
Налаштуйте себе на позитив, змінивши кольори в будинку. Це не стосується ремонту та фарбування стін, це може бути банальна зміна кольору ваших подушок та килимків. Знайте, що теплі відтінки викликають відчуття щастя й оптимізму.
Освіжаючим, стимулюючим і позитивним відтінком, який мотивує до соціалізації і творчості, є помаранчевий колір. Або його варіації – персиковий, теракотовий, блідо-абрикосовий.
5. Прикрасьте інтер’єр особливими предметами
Недарма на стіни часто вішають фотографії з рідними чи постери улюблених рок-гуртів, адже такі речі дарують приємні емоції. Тому для того, щоб відчувати щастя, необхідно наповнити будинок речами, від яких справді віє щастям.
Шукайте деталі в групі Facebook