Численні дослідження продемонстрували, що секрет довголіття криється не лише в правильному харчуванні, але і інших факторах, які впливають на омолодження організму. Про це пише My Domaine.
Відповідну заяву зробила нью-йоркський психіатр Джулія Самтон, яка проаналізувала різні наукові дослідження.
За її словами, на тривалість життя позитивно впливає середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія. Зокрема, вона покращує стан здоров’я людини у віці 70+, покращує пам’ять і здатність чітко мислити.
При цьому, підкреслив фахівець, крім дієти, серед головних факторів довголіття і щасливої старості – регулярна фізична активність і піклування своє психічне здоров’я, медитація та позитивне мислення.
Шукайте деталі в групі Facebook