Як мотивувати себе? 8 кроків від психолога Марта Приріз.

Часом буває складно почати заплановане. Навіть, якщо визначили собі цілі та начебто знаєте, що вам потрібно – тут і зараз.

Давайте розберемося з тим, як мотивувати себе діяти, особливо – взимку.
Для цього пропоную вісім кроків, які наблизять Вас до цілей, кожного тижня я буду вам описувати кожен з них.

– Протестуйте, чи цілі дійсно Ваші.
– Проаналізуйте загрози, які можуть перешкодити вам у досягненні цілі.
– Встановіть кінцеву дату для цілі.
– Складіть план дій-кроків на найближчий місяць.
– Уявіть свою ціль в трьох вимірах.
– Визначте свій тип мотивації.
– Оточіть себе дрібницями, що надихають особисто Вас.
– Попіклуйтеся про себе, аби сили не падали нижче допустимої для вас межі.