Дослідження показують, що якщо регулярно не тренувати мозок, то в старості можуть виникнути великі проблеми з пам’яттю. Ми дізналися простий спосіб, яким можна користуватися завжди і скрізь, щоб мозок був у тонусі.
Сьогодні Тутка вирішив познайомити вас з геніальним методом Піфагора, який вимагає мінімум зусиль і дає максимум результату. А в кінці статті вас чекає бонус, за допомогою якого ви зможете перевірити свою пам’ять.
Як це працює?
Все дуже просто. Щовечора, перед тим як заснути, згадуйте все, що сталося з вами в цей день, настільки детально, наскільки це можливо. Аж до незначних дрібниць на кшталт того, де ви залишили склянку — у раковині чи на столі. У цій справі потрібно бути особливо скрупульозним.
Почніть з самого ранку. Що ви побачили першим, як тільки прокинулися? Свою сонну половинку, сонце за вікном? І далі продовжуйте в тому ж дусі, згадуючи все до дрібниць. З ким першим ви привіталися на роботі, хто сидів поруч у метрі? Спочатку буде складно зберегти послідовність, тому що думки будуть стрибати. Але з часом у вас буде виходити все краще і краще.
У перший день ви будете вражені, як мало ви насправді пам’ятаєте. Але не турбуйтеся. Вже дня через 3 ви почнете помічати поліпшення. Ви будете інтуїтивно намагатися зафіксувати момент у своїй голові, тим самим усуваючи проблеми із запам’ятовуванням.
Піфагор і його учні користувалися цією технікою вранці, а не ввечері. Але в сучасному світі зручніше і ефективніше прокручувати в голові спогади саме на сон прийдешній.
Протягом 2 хвилин запам’ятовуйте слова, зображені на малюнку. Потім закрийте малюнок і напишіть по пам’яті стільки слів, скільки зможете згадати. Якщо ви записали менше 15 слів, тренування пам’яті вам не зашкодить.
"Незабаром буде набагато гірше, ніж ви думаєте": Мольфар попередив про велике лихо через два місяці…
Конфіскують навіть меблі і побутову техніку: що загрожує ухилянтам за новим законом Згідно з новим законопроєктом…
У Мінекономіки спрогнозували зростання курсу долара до 50 гривень В Україні очікується підвищення курсу долара…
Дата вже відома – це по-справжньому "магічні" цифри: астролог Влад Росс напророкував завершення війни Деякі…
"Таких змін мобілізації водії не чекали, ухилянтів за кермом чекають не лише повістки": їх відправлять…
Українців чекає штраф за порушення військового обліку: які суми зараз і як їх можуть підвищити…
This website uses cookies.