Психічна втома: люди, які нас виснажують

Намагайтеся оточувати себе людьми, які надихають вас. Якщо вам все ж доводиться спілкуватися з тими, хто вас виснажує, знайдіть спосіб заповнювати запаси енергії після такого спілкування.

Наш розум вбирає, як губка, кожну взаємодію з іншими людьми, які ми здійснюємо щодня. Існують люди, спілкування з якими надихає нас, вони дають нам підтримку, позитив і енергію. Проте є і ті, хто майже непомітно для нас завдає нам шкоди: спілкування з ними нас стомлює. Ця втома не має нічого спільного з фізичними навантаженнями, вона не така, якщо би ми піднімали тягарі чи пробігли марафон. Ми маємо на увазі психічну втому.

Чому спілкування з одними людьми нас окрилює, а з іншими стомлює?
З неврології та психології ми знаємо про те, що мозок працює по-різному в залежності від того, чи є ви екстравертом або інтровертом. Мозку інтроверта, наприклад, потрібні моменти самотності для того, щоб «підзарядити батарею».

Якщо такі люди змушені тривалий час активно спілкуватися чи поруч з ними знаходиться хтось дуже балакучий, допитливий, критичний або запальний, це неминуче призводить до значного розумового перевантаження.

У всіх нас є свій поріг вразливості. Тим не менш, ми повинні також визнати ще один не менш цікавий факт.

На світі живуть люди, які мають особливу магію і світло, які роблять наше життя кращим.
Крім того також є ті, які бачать проблему в кожному рішенні. Які приносять нам шторм навіть в найбільш безхмарний день.
Ми пропонуємо вам задуматися над цими речами, адже вони трапляються в житті кожного.

Люди, спілкування з якими надихає

Серед наших друзів або серед членів нашої родини завжди є ті, хто надихає нас. Це ті люди, яких ми щиро любимо, адже вони справжні скарби. Вони дають нам сили ставати сильнішими з кожним днем.

Вони є справжніми опорами нашого життя. У них ми знаходимо підтримку і можемо відсторонитися від багатьох речей, які нас турбують або викликають сумніви.

Їх мудрість заснована не на книгах, а отримується з життєвим досвідом, як відображення інтуїтивного і інтелектуального розуму.

Які ж ще якості вони мають?

Люди, які нас надихають і яким ми не байдужі

Серед нас живуть друзі, яким навіть не потрібно нічого говорити. Вони дивляться нам в очі та читають між рядків. Їм не потрібно нічого більше робити, вони просто знають, коли нам потрібна підтримка або потрібно виговоритися, скинувши напругу.

Такі здібності з’являються завдяки тому, що в їх головному мозку добре розвинена права півкуля. Ця ділянка відповідає за рефлексію, творчий підхід, а також дає здатність співчутливо спостерігати і пов’язує нас з емоційним світом.

Людина, яка надихає, розуміє принцип взаємності. Необхідність давати і брати, щоб створювати емоційні зв’язки, від яких виграють всі та ніхто не залишається в програші.
У свою чергу, вони ніколи не проявляють зарозумілість, щоб показати, що вони знають більше, ніж ми.
Тому що той, хто нас надихає, не пригнічує. Навпаки, він розуміє право кожного на свою точку зору. Вони є для нас прикладом, але поважають наш вибір, наші думки і переконання.

Люди, які виснажують

Як ми вже відзначали на початку, кожен з нас має свій поріг вразливості в стосунках з іншими людьми.

Якщо ви належите до екстравертів, вас не стомлює спілкування з нахабними людьми, які постійно жартують або просто дуже енергійні.

Проте, якщо наш мозок працює в більш розслабленому режимі, цілком можливо, що деякі типи особистостей залишають нас без сил і бажань.

Проте є одна істина, з якою всі згідні: на світі живуть люди, поведінка яких завдає фізичної і психологічної шкоди.

Ось ознаки, які характеризують їх:

Вони є постійним джерелом негативу.
Вони зосереджені лише на проблемах, скаргах та критиці. Їх склянка завжди наполовину порожня і вони бачать темну сторону Місяця.
На додаток до негативу і твердої впевненості, що весь світ проти них, такі люди нікого не поважають і є вкрай егоїстичними.
Їх розмова завжди починається і закінчується з «Я». Вони не можуть бачити далі свого носа й обмежуються лише тим, що їм вигідно.
Дуже непросто жити поруч з такими людьми, розум яких завжди закритий і які не можуть розплющити очі, щоб побачити те, що лежить на серці.

Проте всі ми часто з ними зустрічаємося в сім’ї або на роботі. Тому далі ми розповімо, як поводитися поряд з такими особистостями.

Як вижити поряд з людьми, які нас стомлюють

Ми не говоримо, що треба втікати від них. Адже в кожній родині є людина, яка виснажує нас своєю присутністю і з якою неможливо вести нормальний діалог.

На роботі теж ми щодня зустрічаємося з такими людьми.

Ми повинні навчитися тримати дистанцію, з повагою, але рішуче.
Якщо вони звикли «виливати» на вас скарги і критику, дайте їм ясно зрозуміти, що ці розмови стомлюють вас і вам не цікаві.
Не провокуйте таку поведінку, ніколи не заохочуйте їх.
Тримайтеся на чималій відстані від цих людей, даючи зрозуміти, що ви їх розумієте і поважаєте, але ваш спосіб життя і думок кардинально відрізняється.
Якщо ви змушені витрачати багато годин на спілкування з такими персонами, спробуйте говорити мало, намагатися їх не слухати і уявляти собі щось тихе і спокійне.
Пізніше спробуйте зробити щось приємне для себе і намагайтеся не надавати словам і вчинкам цих людей великого значення.