Як покращити стосунки за 60 секунд

Без сварок і розладів не буває жодних стосунків. Проте зменшити їх кількість або швидко помиритися з коханими, друзями або колегами, допоможуть прості й дієві способи.

Коуч Белла Ганді ділиться секретами того, як всього за 60 секунд на день зміцнити стосунки, пише Elle.

Кохана людина

1. Обійміть вашу другу половинку і утримуйте в обіймах 60 секунд. Дотик до коханої людини стимулює вироблення гормонів, що відповідають за прив’язаність і задоволення.

2. Надішліть зворушливу смс вашому партнерові і напишіть в ній, що ви найбільше любите в людині або нагадайте про те, як добре вам було разом. Це допоможе вам і вашому партнерові зарядитися позитивом.

3. Купіть що-небудь з того, що найбільше любить ваш партнер. Так ви покажете, що дбаєте про нього і пам’ятайте про смаки. Дрібниця – а приємно.

Друзі

4. Пожвавить дружні стосунки також допоможуть теплі повідомлення. Достатньо просто написати, що ви сумуєте за людиною і хотіли б зустрітися, як можна швидше. Підійде і голосове повідомлення.

5. Подаруйте квіти без приводу. У листівці до букету напишіть, як багато ця людина для вас означає.

Діти

6. Збираючи дитину до школи, покладіть в коробку зі снеками записку із милим смайликом. Дітям важливо відчувати любов і захист.

7. Приготуйте на сніданок або вечерю, що-небудь смачненьке і викладіть їжу картинкою. Навіть від простих смайликів і сердечок діти будуть у захваті.

8. Хваліть дитину. Кажіть, якими його/її якостями ви захоплюєтеся. Так дитина ляже спати в гарному настрої. Це зміцнить стосунки в родині. Такі моменти надовго запам’ятовуються.

Колеги

9. Принесіть на роботу смаколики для всіх колег. Підійдуть печиво, пончики або шоколадка. Попийте разом чаю або кави, це налагодить стосунки в колективі.

10. Дякуйте колегам за допомогу.

11. Не варто забувати і про начальників. Підлеглі їх рідко хвалять, однак завжди приємно знати, що тебе цінують, поважають та люблять.