5 причин, чому жінки можуть не хотіти сексуальних стосунків

У жінок часто знижується рівень лібідо, тоді вони втрачають інтерес до сексуальної активності, пише Українська правда.

Такі зміни можуть сильно засмучувати та призвести до проблем у стосунках з партнером.

При цьому майже кожна третя жінка у віці від 18 до 59 років скаржиться на відсутність статевого потягу, пишуть у Psychology Today.

Жінки можуть бути розчаровані тим, що їм не вистачає сексуального задоволення.

А конфлікти у відносинах можуть виникнути, якщо у партнерів різні лібідо. Наприклад, чоловік хоче більше близькості, ніж жінка.

У деяких випадках жінок не турбує відсутність бажання – тоді це не вважається проблемою.

Проте якщо хвилювання присутні, потрібно зрозуміти причину таких змін.

Ось 5 найбільш розповсюджених причин низького сексуального потягу у жінок.

Стрес

Стрес викликає викид кортизолу (основного гормону стресу).

У короткостроковій перспективі кортизол допомагає справлятися з хвилюваннями.

Проте коли жінка стресує щодня, кортизол може постійно підвищуватися – саме тут зазвичай починаються проблеми.

Кортизол – це частина нашої симпатичної нервової системи.

Сексуальне збудження вимагає заспокоєння симпатичної системи та активації протилежної парасимпатичної нервової системи.

Вправи на глибоке дихання, медитація і прогулянки – все це дії, які можуть допомогти знизити стрес і активувати парасимпатичну систему, збільшуючи шанси підвищити бажання.

Втома

Важко пробудити у собі сексуальне бажання, якщо немає достатньо енергії.

У цьому випадку сон видається набагато приємнішим.

Щоб набратися сил і достатньо відпочити, потрібно лягати спати трохи раніше, скорочувати споживання кофеїну і спати, коли це потрібно.

Щодо інтимної близькості, то можна спробувати її вранці, коли рівень енергії буде вищим.

Ліки

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, можуть знизити сексуальний потяг.

До найбільш розповсюджених відносяться протизаплідні таблетки, деякі антидепресанти та ліки проти кров’яного тиску.

Навіть антигістамінні препарати, що приймаються при симптомах алергії, можуть сприяти сухості піхви.

Важливо обговорити препарати з лікарем (зокрема безрецептурні), щоб побачити, чи може допомогти коригування дози або зміна ліків.

Депресія

Депресія серйозно погіршує сексуальний потяг, а деякі антидепресанти посилюють проблему.

Депресія зазвичай пов’язана з іншими симптомами, включаючи втому, почуття смутку чи безнадійності, зміну режиму сну або апетиту.

Якщо жінка підозрює, що у неї депресія, важливо звернутися за допомогою до лікаря.

Гормональні проблеми

Гормональні проблеми поширені у жінок в будь-якому віці, деякі з них можуть призвести до втрати сексуального потягу.

Хоча тестостерон вважається чоловічим гормоном, він також дуже важливий для жінок.

Він стимулює сексуальні думки та фантазії і готує тіло до сексу, дозволяючи збільшити приплив крові до області геніталій для збудження і змащування піхви.

Низький рівень тестостерону часто зустрічається у жінок, що приймають протизаплідні таблетки та у старше 40 років. Це призводить до втрати інтересу до сексу.

Низький рівень естрогену в період менопаузи часто призводить до фізичних змін, таким як сухість піхви та навіть болю під час сексу через стоншування тканин.

Гіпотиреоз також може викликати втому, пригніченість та зниження збудження і бажання.