Якщо квартира не обладнана кондиціонером, у спекотну погоду дуже важливо правильно її провітрювати. Робити це потрібно в найбільш прохолодний час доби.
Так, відкривати вікна можна близько десятої години вечора, а закривати – йдучи вранці з дому на навчання або на роботу. При цьому, якщо вони виходять на сонячну сторону будинку, слід закривати штори.
Щоб організувати приплив прохолодного повітря, можна поставити перед вентилятором ємність з холодною водою або льодом.
Біля відкритого вікна можна повісити мокрий рушник, щоб зробити повітря вологішим.
Рушникосушки у ванній слід вимкнути, перекривши вентилі гарячої води. Потім можна набрати холодну воду у ванну і залишити двері до ванної кімнати відкритими. У такий спосіб температуру повітря в квартирі можна знизити на 2-6 градусів.
На розпалені штори корисно періодично розпилювати воду – при випаровуванні вони будуть сильно охолоджуватися. Воду також можна бризкати на підлогу.
Якщо в домі є лежача людина, слід покласти мокрий рушник їй на стегно – це допоможе охолодити артерії та кров.
Для запобігання проблем зі здоров’ям медики рекомендують у спеку пити більше води, особливо вранці та ввечері, щоб тканини організму встигли запастися вологою.
Щоб охолодитися перед сном, рекомендується прийняти теплий (не холодний) душ і покласти постільну білизну приблизно на 40 хвилин у морозилку. Спати слід в одязі з бавовни.
Вживання алкоголю, жирної їжі, а також інтенсивні фізичні навантаження в спекотну погоду можуть бути небезпечними.
Байден може зняти свою кандидатуру з виборів: ЗМІ назвали заміну Про своє рішення Байден оголосить…
Заморозки прогнозують синоптики вже незабаром: що чекати від погоди У середу 8 травня надійде черговий…
Черг вже не буде: у Раді пропонують серйозні зміни у процедурі проходження МСЕК Результати МСЕК…
"Ухилянти з 18 травня не зможуть сховатися більше ніде, є перелік недуг для відстрочки": ТЦК,…
Навчання в Україні триватиме довше: коли школи перейдуть на нову систему Шкільне навчання триватиме на…
В Україні прийнято пенсійний закон, який включає важливі зміни стосовно стажу роботи Верховна Рада України…
This website uses cookies.