Вчена Сара Брюер стверджує, що сон без одягу допомагає скинути кілограми. Вона провела дослідження, де виявила, що половина опитаних людей не висипається вночі або прокидаються з відчуттям втоми.
Під час такого сну організм виробляє подвійну порцію гормону кортизолу, щоб зігрітись. Так тіло спалює більше калорій, аніж тоді, коли людина спить в піжамі.
“Коли ви спите без нічної піжами, тіло не перегрівається протягом ночі. Надмірна температура під одягом є причиною порушення сну. Збільшення на 3-4 градуси зменшує глибокий сон та спричиняє пробудження”, – розповіла Брюер.
Нагадаємо, що американські вчені з Північно-Західного Університету США виявили, що люди через недосипання гостріше відчувають запах їжі. В експерименті фіксувалася реакція людей на аромати їжі в випадку, якщо учасник спав близько 4 годин на добу, та коли повністю відпочив.
Чи буде перехід на літній час в Україні у 2025 році: всі подробиці У 2024…
На прийомі у стоматолога помер 7-річний хлопчик: деталі трагедії У Києві в приватній клініці після…
"Пенсія буде підвищена людям з цієї категорії, гроші попливуть рікою": виплати зростуть, якщо ви належете…
Потужна злива і могутній дощ хлинуть на авто і дороги, прогноз налякав самих синоптиків: куди…
"Новий курс долара в українських банках приголомшив усіх": скільки тепер коштує валюта, чи треба бігти…
"Долар різко змінив напрям руху, курс валют приголомшив усіх": що відбувається в обмінниках та чи…
This website uses cookies.