Вчена Сара Брюер стверджує, що сон без одягу допомагає скинути кілограми. Вона провела дослідження, де виявила, що половина опитаних людей не висипається вночі або прокидаються з відчуттям втоми.
Під час такого сну організм виробляє подвійну порцію гормону кортизолу, щоб зігрітись. Так тіло спалює більше калорій, аніж тоді, коли людина спить в піжамі.
“Коли ви спите без нічної піжами, тіло не перегрівається протягом ночі. Надмірна температура під одягом є причиною порушення сну. Збільшення на 3-4 градуси зменшує глибокий сон та спричиняє пробудження”, – розповіла Брюер.
Нагадаємо, що американські вчені з Північно-Західного Університету США виявили, що люди через недосипання гостріше відчувають запах їжі. В експерименті фіксувалася реакція людей на аромати їжі в випадку, якщо учасник спав близько 4 годин на добу, та коли повністю відпочив.
"Масштабне скасування бронювання наближається, названо перелік захворювань для відстрочок": повістки, ТЦК, мобілізація В Україні тривають…
Статус "обмежено придатний" скасовують із 4 травня: що чекає на військовозобов'язаних, у яких він був…
Обмінники готуються помітно переписувати курс долара: чого очікувати українцям вже у травні Найближчим часом українські…
Це за один куб: газові компанії оприлюднили тарифи для населення на травень і до кінця…
Синоптик здивував прогнозом на травень: якої погоди чекати українцям Перша половина місяця буде прохолодною, навіть…
Україну у травні зачепить хвиля снігопадів: дати і карта погоди В Україні на початку травня…
This website uses cookies.