Дізнайся, що ні в якому разі не можна їсти майбутнім мамам
У період вагітності будь-якій жінці потрібно пам’ятати, що те, чим вона харчується, є фундаментом для розвитку малюка. Тому дуже важливо їсти корисну їжу і виключити те, що може погано вплинути на організм мами і дитини.
Дієта майбутньої мами: основні правила харчування
Сьогодні Галина Климовська, педіатр з 25-річним досвідом, розповість саме про них, про шкідливі продукти, і виділить ТОП-10 най-найшкідливіших продуктів для вагітних.
1.Риба: акула, королівська макрель, меч-риба, кафельник, а також суші. У цій рибі високий вміст ртуті, що може обернутися проблемами зі здоров’ям у новонародженого, а в сушах (як і в будь-якій сирій рибі) зустрічаються глисти, бактерії і віруси.
2.Жирне і недоварене м’ясо або м’ясо з кров’ю, хот-доги і продукти фаст-фуду, що містять м’ясо. Шкідливі бактерії і паразити, які містяться в цих стравах, можуть викликати появу вроджених дефектів, а також викидень або передчасні пологи.
3.Непастеризоване молоко і м’які сири (наприклад, брі або фета) – можуть містити шкідливі бактерії.
4.Алкоголь (це причина номер один затримки розумового розвитку новонароджених) і кофеїн (не більше 150 г кави на день) – може викликати уповільнення розвитку ембріона, призвести до маленької ваги при народженні малюка або навіть до викидня.
5.Смоктальні льодяники типу “чупа-чупс”, жувальні цукерки і пастила, а також шоколадні батончики – до їх складу входить велика кількість цукру і всілякі хімічні добавки, замінники, барвники
6.Солодкі газовані напої – вони дуже погано впливають на шлунково-кишковий тракт, тому що являють собою небезпечну комбінацію хімічних речовин, газу та цукру.
7.Чіпси – вони являють собою суміш величезної кількості вуглеводів і жирів, з додаванням ароматизаторів, барвників та смакових добавок.
8.Магазинні кетчупи, майонези, соуси і заправки – містять замінники смаків, барвники, і генно-модифіковані продукти.
9.Обережним потрібно бути з ковбасними виробами – вони містять приховані жири, тобто свинячу шкірку, сало і жир, а також ароматизатори та замінники смаку.
10.Їжа швидкого приготування, швидкорозчинні супи і картопляні пюре, локшина – вони являють собою “вибухонебезпечну” суміш з генно-модифікованих продуктів.
Шукайте деталі в групі Facebook