Порушення нічного режиму сну призводить до ряду захворювань і навіть смертельних
Як показують дослідження фахівців, наші біологічні годинники можуть давати збої. Одна з найпоширеніших причин збою біологічного годинника є те, що ми пізно лягаємо спати або зовсім не спимо ночами.
Вчені знайшли 25 генів, які мають прямий зв’язок з біоритмами. Коли гени знаходяться в активній роботі, людський організм справляється з процесами, які викликають старіння. Коли ми порушуємо роботу цих генів, у більшості випадків це відбувається через порушення сну, то це прискорює процес старіння. І як би ми не доглядали за шкірою і організмом, сон в неправильний час доби сприяє старінню.
З віком, люди, які ведуть нічний спосіб життя з часом стають “жайворонками”, але до цього моменту люди нічного режиму вже не одноразово піддали себе старінню.
Як показують дослідження фахівців, наші біологічні годинники можуть давати збої. Одна з найпоширеніших причин збою біологічного годинника є те, що ми пізно лягаємо спати або зовсім не спимо ночами.
Люди, що ведуть нічний спосіб життя компенсують свій сон у денний час доби. Вчені Західної Європи змогли зробити висновки про те, що нічний сон має бути необхідним.
Вчені знайшли 25 генів, які мають прямий зв’язок з біоритмами. Коли гени знаходяться в активній роботі, людський організм справляється з процесами, які викликають старіння. Коли ми порушуємо роботу цих генів, у більшості випадків це відбувається через порушення сну, то це прискорює процес старіння. І як би ми не доглядали за шкірою і організмом, сон в неправильний час доби сприяє старінню.
З віком, люди, які ведуть нічний спосіб життя з часом стають “жайворонками”, але до цього моменту люди нічного режиму вже не одноразово піддали себе старінню.
Шукайте деталі в групі Facebook