Популярний мед може бути небезпечним для певних людей.
Річ у тому, що він має дуже високий глікемічний індекс (ГІ). Через що після вживання меду може різко підвищитися цукор в крові.
Така небезпечна властивість меду може нашкодити підшлунковій залозі й фігурі, якщо зловживати ласощами. Дієтолог Ольга Деккер в Instagram каже, шкоду може заподіяти понад три столових ложок на добу.
Нерідко люди, які прагнуть схуднути, думають, що мед набагато корисніше цукру, і замінюють продукти. Але якщо зловживати медом, вагу ви не тільки не скинете, але і ризикуєте її набрати.
“Глікемічний індекс меду – 60 одиниць. Це означає, що солодкий продукт різко підвищує рівень глюкози в крові, примушуючи підшлункову залозу виробляти велику кількість гормону інсуліну, що заважає ефективно скидати вагу”, – говорить фахівець.
Крім цього у меді міститься висока кількість калорій. На 100 грамів – 304 ккал, а в одній столовій ложці – 64.
Дітям менше року мед абсолютно протипоказаний. Річ у тому, що в продукті можуть бути спори збудника ботулізму. А організм малюка може не впоратися з ними.
Дієтолог додала, що в гарячі напої мед класти не можна. При температурі вище 60 градусів продукт не тільки втратить корисні властивості, але в ньому можуть формуватися шкідливі для організму сполуки.
Погода на Великдень здивує всіх: синоптик дав приголомшливий прогноз для України Погода перед Великоднем різко…
"Потужна негода суне в ці області, синоптики приголомшені прогнозом": де буде мороз, дощ і снігопад?…
"Йдуть перемовини про мир": переможниця "Битви екстрасенсів" зробила несподіване передбачення Яна Пасинкова вважає, що з…
Українських чоловіків все ж можуть повернути з-за кордону: нова заява Польщі Чи буде Україна…
В Україні пропонують починати шкільну освіту з 3-5 років Україна якомога швидше має переходити на…
"Посилення мобілізації наближається з лютою силою, але ці категорії чоловіків збережуть бронювання": повістки і ТЦК…
This website uses cookies.