Експерти розповіли, скільки калорій насправді спалює хороший секс

З усіх способів спалити калорії секс є одним з найбільш приємних. Однак недавнє дослідження з’ясувало, що витрата калорій не така висока, як хотілося б вірити.

Команда вчених з університету Монреаля порівняла витрата калорій під час пробіжки і сексу і виявила, що біг набагато випереджає «ліжкові тренування». Жінки спалювали в середньому 213 калорій протягом 30 хвилин бігу, в той час як чоловіки – 276. Секс натомість вимагав 101 калорію від чоловіків і лише 69 – від жінок, пише НВ, посилаючись на People. Чому хлопці спалюють більше калорій під час сексу? «Чоловіки важать більше, ніж жінки, і через це витрата енергії буде вищою у чоловіків при виконанні тієї самої вправи», – говорить автор дослідження, професор кінетики людини в Монреальському університеті Ентоні Кареліс. І додає, що чоловіки також можуть бути більш фізично активними під час сексу. В даному дослідженні секс зазвичай тривав 25 хвилин, включаючи прелюдію. Одне з досліджень в журналі New England Journal of Medicine показало, що середній секс триває всього 6 хвилин (хоча ця цифра не включає прелюдію). Учасники дослідження, вік яких в середньому становив 23 роки, також могли мати більш активний секс, ніж середньостатистична людина. Дослідження в Американському журналі кардіології стверджує, що дооргазмічна стадія сексу, яка займає більшу частину часу, потребує більше енергії, ніж прогулянка. Особливо серед літніх подружніх пар в довгостроковихстосунках, секс навряд чи буде прискорювати ваш серцевий ритм або вихід енергії. Однак ви можете зламати схему свого звичайного сексуального життя. Кількість калорій, що спалюються під час сексу, широко варіюється залежно від обставин, каже Кареліс, тому, якщо ви пітнієте і важко дихаєте наприкінці, ви, ймовірно, спалили більше енергії. Пози також мають значення: дослідження показують, що партнеру зверху потрібно більше енергії, ніж тому, який знизу. Крім того, секс із «забороненим» партнером також може збільшити витрату калорій. В одному з досліджень в European Heart Journal було виявлено, що 75% раптових смертей від серцевого нападу під час сексу пов’язані з позашлюбним партнером. Небезпечний секс більше прискорює ваш серцевий ритм, і тому може забезпечити краще «тренування».