9 речей у домі, які допоможуть почуватися щасливішими

Кольори, аромати і аксесуари у вашому домі можуть змінити ваше самопочуття, свідчать дослідження.

1. Зелені або жовті стіни

Дослідники з університету Врійе в Амстердамі виявили, що ці два тони викликають найбільше почуття щастя. Однак усі стіни фарбувати в такі кольори не варто: досить однієї або кількох деталей.

2. Свіжі квіти

Дослідження, проведені Rutgers, виявили , що присутність живих квітів викликає радісні емоції і підсилює почуття задоволення від життя. Особливо допомагають букети з троянд чи півоній.

3. Сентиментальні фотографії

Дослідження, проведене в Університеті Портсмута, виявило, що переглядаючи старі фотографії, люди отримують багато позитивних емоцій і забезпечують собі відчуття спокою.

4. Ванільні свічки

Запалюйте їх після напруженого дня на роботі, це допоможе розслабитисяЯкщо ви хочете поліпшити свій настрій, найкраще, за даними дослідження Chemical Senses, обирати свічки з ароматом ванілі.

5. Щоденник

Те, що ви пишете про події у своєму житті, має вплив на сьогодення. Дослідження, опубліковане в журналі Psychological Science, засвідчує: перечитування минулих записів (навіть якщо вони дуже короткі) може змусити вас почуватися щасливішими.

6. Пухнасті друзі

Домашні тварини забезпечують істотну підтримку для власників, допомагаючи їм уникнути соціальної ізоляції і врешті покращити якість життя та спілкування.

7. Квіткові аромати

Наступного разу , коли ви обиратимете освіжувач повітря, оберіть аромат троянди. Рецептори у носі пов’язані з тією частиною мозку, яка визначає ваші емоції. Згідно з дослідженням Асоціації психологічних наук , квіткові аромати можуть збільшити ваше відчуття щастя.

8. Застелене ліжко

Згідно з результатами опитування, проведеного Hunch.com , 71% людей, що застеляють ліжка, вважають себе щасливими. При цьому 62% тих, хто залишає ліжко у безладі – життям незадоволені.

9. Менше речей!

За даними Центру повсякденного життя і сім’ї Каліфорнійського університету , є прямий зв’язок між високим рівнем кортизолу (гормону стресу) у жінок, що живуть у домі з “високою щільністю побутових об’єктів”. Що більше речей ви маєте – тим більше стресу відчуваєте, адже жінки часто пов’язують брудний будинок із невдачею.