У контролі ваги тіла найбільшу роль відіграє харчування.
Іноді поняття “правильно” багато хто не розуміє правильно для людини, яка знижує вагу, і правильно для того, хто її підтримує або набирає, розповіла дієтологиня Олена Коготкова, передає РБК-Україна.
За її словами, це різне “правильно” для кожного.
При зниженні ваги ми впираємося в енергію. Часто люди з морбідним ожирінням сильно турбуються через “хороші” жирів. Авокадо, сьомга, горіхи, олія – це все правильне і корисне, але не тоді, коли “хата горить”.
Далі – будь-яке правильне може за кількістю калорій дати фору “не правильному”. Навіть самі “хороші” калорії знайдуть, де припаркуватися: надлишок глюкози – у жировому депо, фруктоза – в печінці. Просто порахуйте калорійність раціону.
⠀
Також важливими є “правильні” страви в кафе і супермаркеті. Найчастіше кухарі ніяк не нутриціології і “грішать” надлишком олії. спецій та солі.
З якими хворобами звільняють від мобілізації. Оновлений повний перелік Перелік захворювань, із якими військовозобов'язаного можуть…
В Україні прогнозують небезпечні явища: в яких областях і чого саме чекати Уже цієї ночі…
Адвокат пояснив, за яких умов в українців примусово вилучати житло для потреб ЗСУ В Україні…
Від сьогодні в Україні не існуватиме "обмеженою придатних" З 4 травня в Україні майже повністю…
Чи потрібно жінкам одягати хустку в церкві: відповідь священника здивує багатьох Традиція покривання голови в…
Мобілізація в Україні: Генштаб розповів, кому з чоловіків треба прийти до ТЦК Всі чоловіки віком…
This website uses cookies.